在保(bao)鏢(biao)工(gong)作的工(gong)作場所(suo)，私人保(bao)鏢(biao)應該隨時把情緒化“倒空”并且學會清(qing)理情緒債務，只(zhi)有(you)這樣，作為職(zhi)場保(bao)鏢(biao)，才能(neng)樂(le)于工(gong)作，有(you)利于安全(quan)工(gong)作。

1、先向自己“討愛”

愛的人(ren)，從情感(gan)的角度來看(kan)，潛意識地渴望得(de)到別人(ren)的照(zhao)(zhao)顧(gu)。不妨把愛的對象變成自己，首先要求照(zhao)(zhao)顧(gu)自己，學(xue)會照(zhao)(zhao)顧(gu)自己，不會迷失在(zai)愛的行動中。

2、大聲說(shuo)出感覺(jue)

做情緒(xu)自(zi)由(you)的(de)(de)人，“情緒(xu)自(zi)由(you)”就是在不侵犯他人權(quan)利的(de)(de)情況下，自(zi)由(you)地表達自(zi)己想(xiang)說的(de)(de)話，自(zi)由(you)地感(gan)受自(zi)己想(xiang)感(gan)受的(de)(de)東西。

3、認知(zhi)自治法

讓(rang)自己(ji)更清(qing)楚地了解(jie)自己(ji)心中的想法(fa)，通過意識、評價、選擇和調整自己(ji)的負面情(qing)緒，永遠不要讓(rang)煩躁(zao)、抑郁、擔憂、憤怒等負面情(qing)緒長期干擾(rao)我們(men)的生活。

4、有安全感的自我(wo)暴露

自我暴露是緩解(jie)情(qing)緒的渠(qu)道之一。它具(ju)有(you)微妙的平衡作用。前提是要懂得適度，及時保(bao)護自己的隱私，與沒(mei)有(you)利(li)益和自我暴露的人相處。

5、清理情(qing)緒(xu)債務(wu)

畢竟債務就(jiu)是債務，積(ji)累到(dao)一(yi)定(ding)的(de)飽和點，自然會要求賠償(chang)(情緒(xu)爆(bao)發)。只(zhi)有面對這些情感(gan)赤字，照(zhao)顧他們，我們才能在最短的(de)時(shi)間(jian)內(nei)做到(dao)這一(yi)點“無債一(yi)身輕”情感(gan)自由(you)人。

6、情緒倒空

“冷靜下來”光(guang)是(shi)這(zhe)一點就(jiu)(jiu)足以考驗我(wo)們的(de)一生(sheng)，真的(de)做不(bu)到，想想看(kan)，只是(shi)一杯水(shui)，倒了再裝，就(jiu)(jiu)這(zhe)么(me)簡單(dan)！

7、水平思考

很多時候覺得無聊(liao)，工作，生活(huo)如果似乎進入了常規，就沒有什(shen)么新(xin)意(yi)。這是因為“垂直思考”因此，以橫截面的方(fang)式“水平思考”這是一種補救措施(shi)。水平思維的人往往會有新(xin)的想法(fa)，新(xin)的想法(fa)，情緒自(zi)然會波動。

8、誰不受歡迎(ying)？

積極的關懷，超然的慷慨，寬(kuan)宏大量，一(yi)步(bu)一(yi)步(bu)的接近，不受歡(huan)(huan)迎的人很容易解除武(wu)裝。放下(xia)批評，把對方當(dang)作提高自身修(xiu)養(yang)的好幫手。你(ni)為什么不喜(xi)歡(huan)(huan)他做了什么？這是他的問(wen)題嗎？還是我的問(wen)題？

9、有些人喜歡受苦

你有(you)沒(mei)有(you)注意(yi)到，有(you)時候人們喜(xi)歡讓自己(ji)留下來(lai)？“受(shou)苦”在(zai)(zai)這種(zhong)感覺(jue)中(zhong)(zhong)？你愿(yuan)意(yi)長期生(sheng)活在(zai)(zai)痛苦的(de)感覺(jue)中(zhong)(zhong)嗎？答案是：不！這不僅會(hui)消(xiao)耗個人能量，而且(qie)對情緒、健康和(he)生(sheng)活也(ye)沒(mei)有(you)長期的(de)好處。請(qing)接受(shou)你可以享(xiang)受(shou)更好的(de)生(sheng)活方式，選擇(ze)與幸福相(xiang)處。

10、跨越自我界限

反抗性強的(de)人“自我(wo)疆界(jie)”嚴(yan)格的(de)人會多年來給生(sheng)理(li)和(he)心(xin)理(li)帶(dai)來壓(ya)力。在適度保留的(de)同時，只有(you)通過生(sheng)理(li)和(he)心(xin)理(li)的(de)層(ceng)層(ceng)解禁，友誼的(de)觸(chu)角才能向外延伸，看到新的(de)世界(jie)。