定向越野訓練課程：（Cross—Country Orienteering）起源于十九世紀末，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上一望無際的森林，人們的交通主要依靠那些隱現的彎彎曲曲小路，在這樣的地理環境中生活，理所當然要比別的地方更需要地圖和指北針，想要穿越那莽莽林海是十分困難的，正因為常常地在此山林中行動人們一軍人，便成了開展定向運動的先驅。 
定向運動最初只是一項體育活動，“定向”意思是：在地圖和指北針的幫助下越過不被人們所知的地帶，按順序到訪尋找地圖上所指示的各個檢查點，以最短時間完成比賽者優勝。 

什么是定向運動
定向運動（Orienteering）就是利用一張詳細準確的地圖（Map）和一個指北針（Compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點標（Controls），以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。一條標準的定向路線（Course）包括一個起點Start）（用三角表示），一個終點（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標（Controls）（用單圓圈表示）。這些點標已在地圖上用數字標明。 
■在實際地形（terrain）中，一個橘黃色和白色相間的點標旗（Control flag）標志著運動員應該找到的點的位置。 
■為了證實這一到訪，運動員（Orenteers）必須在到達的每一個點標處使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的針孔。今天，電子打卡系統已被廣泛使用。它不僅能證實是否按順序正確到訪，還能記錄到訪時間。 
■點標與點標之間的路線并不指定或固定。相反，運動員應該自己做出選擇。這種路線選擇（Route choice）能力以及借助于地圖和指北針在森林和公園辨明方向并以最快速度按順序到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。 
■地圖——盡管在任何一張地圖上都可以定向，但為了定向運動本身，還需制作專門的定向圖（Orienteering map）。定向圖更加準確詳細（Accurate，detailed），使之更容易比較地圖上的符號標記與實際地形中的實物。 
■比例尺：（Scales） 當今，大多數森林定向圖的比例尺為1：10000（地圖上的1cm＝實際地形上的100m），公園定向圖為1：5000/4000（1cm＝50m/40m）。共六種顏色。 
■等(deng)高(gao)(gao)線和等(deng)高(gao)(gao)距(ju)(ju)：地(di)形高(gao)(gao)度的差距(ju)(ju) 

■地圖上的(de)顏(yan)色（colors）和符號（Symbols）：